Покаянный практикум молитвы св. Ефрема Сирина

День № 2. Вторая часть молитвы

Сегодня мы обратим особое внимание на вторую часть молитвы прп. Ефрема Сирина:

«Дух же целому́дрия, смиренному́дрия, терпе́ния и любве́ да́руй ми, рабу́ Твоему́».

Комментируя ее, свт. Лука пишет: «Святой Ефрем Сирин просит, чтобы дал ему Господь дух этих добродетелей,…чтобы благоухало Христом».

Чтобы лучше прочувствовать суть этих слов молитвы, можно представить себе образ и дух известных нам святых и современных подвижников, которые преисполнены целомудрия, смирения, терпения и любви. Вот такой дух, такой настрой сердечный мы просим у Бога. Он кажется бесконечно далеким и слишком высоким, но мы призваны к нему, поэтому, с одной стороны, будем всеми силами стремиться к нему и просить у Бога дать нам такого духа, а с другой стороны, пусть наше покаяние будет преисполнено ощущением того, как мы далеки от этого совершенства. (Вспомните рекомендации прот. Георгия Нейфаха из 5-го дня предыдущего практикума. Он говорит как раз об этом ощущении разрыва между нашим состоянием и тем, к чему мы призваны).

Задание

Сегодня постарайтесь со вниманием, неспешно творить молитву св. Ефрема Сирина, акцентируя свое внимание на том, какого духа мы просим у Бога во втором стихе.

Постарайтесь совершить эту молитву хотя бы по одному разу четырежды за день – утром, дважды в течение дня и вечером. Уделите время Чтению дня.

День № 2  Совет № 1

Земные поклоны в келейной молитве бывают очень полезны, чтобы сосредоточить внимание и прийти в бодрственное состояние. До совершения молитвы св. Ефрема можно сделать несколько неспешных земных поклонов с крестным знамением и Иисусовой молитвой или молитвой мытаря.

День № 2  Совет № 2

На протяжении дня мысленно возвращайтесь ко второй части молитвы и произносите ее по несколько раз.

День № 2  Совет № 3

Традиционно напоминаем вам о важности участия в таинствах исповеди и причастия. Постарайтесь причаститься на Литургии Преждеосвященных Даров (совершается Постом в среду и пятницу).

Чтение дня

Постарайтесь найти время для чтения и углубиться в разъяснения свт. Луки на вторую часть молитвы. Сегодня прочитайте главы 5-8.

https://azbyka.ru/otechnik/Luka_Vojno-Jasenetskij/tolkovanie-na-molitvu-svjatogo-efrema-sirina/

День № 3.  Третья часть молитвы

Сегодня мы обратим особое внимание на третью часть молитвы св. Ефрема:

«Ей, Го́споди, Царю́, да́руй ми зре́ти моя́ прегреше́ния и не осужда́ти бра́та моего́, я́ко благослове́н еси́ во ве́ки веко́в. Ами́нь».

Повторяя слова св. Ефрема, мы просим от Бога дар видеть свои прегрешения. Это значит и ощущать тот скверный дух, об отнятии которого мы просили в начале молитвы.

Далее мы просим дать нам силы не осуждать. Для этого нам потребуется благодатный дух целомудрия, смиренномудрия, терпения и любви, чтобы покрывать, а то и вовсе не видеть несовершенства окружающих.

Таким образом, в третьей части молитвы мы просим дать нам замечать в себе противный дух (чтобы бороться с ним) и дать силы пребывать в благом духе (чтобы не осуждать и через это спасаться). Мы видим в этой последовательности молитвенных прошений покаяние в действии, метанойю – переход от ветхого духа к духу благодатному.

Задание

Сегодня постарайтесь со вниманием, неспешно творить молитву св. Ефрема Сирина, акцентируя свое внимание на том преображении, метанойи, которая заложена в ней.

Постарайтесь совершить эту молитву хотя бы по одному разу пятикратно за день – утром, трижды в течение дня и вечером.

День № 3  Совет № 1

Свт. Лука пишет: «…привычку осуждать надо искоренить, не давая ей возрастать в нас. Ловить надо себя на всяком осуждении, осудить себя за всякое осуждение. Осудив себя один-два раза, научимся воздерживаться и перестанем осуждать других, а сосредоточим духовный взгляд на собственном сердце. Так исполним то, о чем просим в молитве Ефрема Сирина».

Старайтесь тренировать осознанность, внимательность ко всякому осуждению, наблюдайте за собой в течение дня и пользуйтесь советом свт. Луки: осуждайте себя осуждающего.

День № 3  Совет № 2

На протяжении дня мысленно возвращайтесь к третьей части молитвы и произносите ее по несколько раз на манер непрестанной молитвы.

День № 3  Совет № 3

В течение дня бывает сложно найти возможность совершить молитву полноценно – с поклонами. Если обстоятельства не позволяют, проделайте их мысленно.

Чтение дня

Постарайтесь найти время для чтения и углубиться в разъяснения свт. Луки на третью часть молитвы. Сегодня прочитайте последнюю главу:

https://azbyka.ru/otechnik/Luka_Vojno-Jasenetskij/tolkovanie-na-molitvu-svjatogo-efrema-sirina

День № 4.  Отклик в сердце и варианты молитвы прп. Ефрема

Сегодня мы продолжим разговор о покаянной молитве св. Ефрема Сирина, обсудим ее в целости. Свт. Лука пишет: «Эта молитва проникает в сердце, как никакая другая, вы чувствуете особую, исключительную, божественную силу ее».

А в вашем сердце эта молитва отзывается так же сильно, как об этом пишет свт. Лука? Если в этом практикуме вы еще не ощутили особенного вдохновения от этой молитвы, попросите Бога по молитвам св. Ефрема Сирина и свт. Луки Крымского открыть вам благодать этой молитвы в течение Поста. Но не забывайте, что от нас требуется частота и регулярность молитвы, понимание ее слов и приложение к словам сердечного их прочувствования, тогда со временем откроется глубина и благодатная сила этой молитвы.

Задание:

Постарайтесь собрать воедино весь тот опыт и духовное переживание, которые были у вас от молитвы св. Ефрема в предыдущие дни. Совершайте ее сколько возможно часто – мысленно или полностью с поклонами. Переходите вниманием от одной части к другой, молитесь ею по частям – делайте, как подскажет вам сердце, но только старайтесь как можно чаще возвращаться к ней в течение дня. Наполните ваш день этой молитвой.

Будет хорошо, если со временем (в течение Великого Поста) вы начнете ощущать покаянный дух этой молитвы, произнося лишь только ее первые слова – «Господи и Владыка живота моего». Тогда эти слова станут своего рода «якорем», который будет вводить вас в покаянное настроение молитвы. И можно будет практиковать в течение дня частое повторение только этих первых слов молитвы.

День № 4  Совет № 1

Своим духовным чадам преподобный Серафим Вырицкий советовал как можно чаще читать молитву св. Ефрема Сирина: «Господи и Владыка живота моего». «В этой молитве, – говорил старец, – вся суть Православия, все Евангелие. Ею мы испрашиваем у Господа помощи на приобретение свойств нового человека».

Преподобный Серафим советовал совершать ее не только Великим Постом, но и в другие дни.

День № 4  Совет № 2

Интересный факт: у молитвы св. Ефрема исторически были разные вариации. Один вариант великопостной молитвы – самый полный из известных – сохранился в книге «Око церковное» (Типикон) 1633 года:

Господи и Владыко животу моему,

дух уныния и небрежения,

празднословия и тщеславия,

сребролюбия и любоначальства

отжени от мене.

Дух же целомудрия, смирения,

терпения и любве

даруй ми, рабу Твоему.

Ей Господи, Царю,

даждь ми зрети моя согрешения

и еже не осуждати брата моего,

яко благословен еси вовеки. Аминь.

Попробуйте помолиться и этим вариантом молитвы.

День № 4  Совет № 3

Многие, наверно, знают, что молитва св. Ефрема послужила вдохновением А.С. Пушкину незадолго до смерти написать стихотворный парафраз на нее:

Отцы пустынники и жены непорочны,

Чтоб сердцем возлетать во области заочны,

Чтоб укреплять его средь дольних бурь и битв,

Сложили множество божественных молитв;

Но ни одна из них меня не умиляет,

Как та, которую священник повторяет

Во дни печальные Великого поста;

Всех чаще мне она приходит на уста.

И падшего крепит неведомою силой:

Владыко дней моих! дух праздности унылой,

Любоначалия, змеи сокрытой сей,

И празднословия не дай душе моей.

Но дай мне зреть мои, о Боже, прегрешенья,

Да брат мой от меня не примет осужденья,

И дух смирения, терпения, любви

И целомудрия мне в сердце оживи.

Возможно, в стихах гениального поэта вы найдете дополнительное вдохновение? Может быть, появится желание сочинить собственные стихи на духовные темы?

День № 5.  О каком «унынии» говорится в этой молитве

Обратим особое внимание на слово «уныние», которое мы встречаем в первой части молитвы св. Ефрема. В греческом варианте этой молитвы в этом месте стоит слово «περιεργία», которое переводится как «любопытство, бесцельная любознательность».

Дух любопытства отвлекает человека от божественных мыслей, привносит в ум суету. В каком случае ум находится в поиске информации по любопытству, а не по реальной необходимости? В том случае, когда этот ум не наполнен Богом и Его святыми истинами. В особенности это характерно для ума современного человека – он непрестанно ищет информационную подпитку просто ради жажды собственного насыщения. Аппетит ума к получению информации в наше время гораздо выше, чем раньше. Во многом виной тому наши телефоны с бесконечным потоком новостей, картинок, сообщений и легкой доступностью информации и сведений, большинство из которых нам по-настоящему не нужны.

Задание

Сегодня сделайте усилие к тому, чтобы не поддаваться любопытной привычке ума: не берите телефон в руки, когда в этом нет реальной нужды. А если взяли его для какой-то цели, то не отвлекайтесь на посторонние вещи, не питайте ваш пытливый ум вредной пищей. Чтобы удерживать себя от привычного блуждания по ненужному контенту, приводите себе на ум краткую молитву: «Господи, дух любопытства не даждь ми». (Рекомендуем вам сохранить эту практику и на будущее).

Всякий раз, когда вам будет удаваться удержаться от бесцельного использования телефона или других приборов/гаджетов, используйте высвободившееся время на то, чтобы приводить себя в покаянное состояние, как мы делали это в предыдущие дни.

День № 5  Совет № 1

Греческое слово «περιεργία» встречаем и в «Лествице» св. Иоанна: «старайся быть нелюбопытным; ибо ничто так не оскверняет безмолвия, как любопытство» (Слово 27, 82).

Видите, как пагубно любопытство – оно более всего остального нарушает безмолвие. А настоящей молитвы не достичь без внутреннего безмолвия.

День № 5  Совет № 2

У Лествичника читаем и следующее:

«Бедственно любопытствовать о глубине судеб Божиих; ибо любопытствующие плывут в корабле гордости» (Слово 26, 129).

Тут раскрывается еще одна грань любопытства – любопытство о божественных «судьбах», то есть планах. Наше дело состоит в том, чтобы искать Бога в молитве и покаянии, исполнять заповеди, блюсти себя. А любопытные попытки узнать Божий Промысел имеют в корне гордость и нарушают наше внутреннее безмолвие.

День № 5  Совет № 3

«Блаженны, кто не любит новостей и не любопытствует о делах других», – иеросхимонах Иероним (Соломенцев).

Заключение

На этом практикум окончен. Надеемся, что он помог вам глубже осмыслить и прочувствовать великую покаянную молитву св. Ефрема Сирина и через нее укрепиться в покаянии.

Традиционно призываем вас – постарайтесь найти время для исповеди и причаститесь за ближайшей субботней или воскресной Литургией.